歩く・走る・上る・下る · 07日 8月 2020

リフティング（ロス・オブ・コンタクト）とクリーピング（ベントニー）は競歩の二つの規則違反：ロス・オブ・コンタクトとベント・ニー）を表すことばである。どのような練習を積もうとも、競歩をするからにはこの二つの規則違反の問題は避けて通れない。