松ぼっクリ通信 · 15日 3月 2024

重苦しくつらそうに歩いている人たちを見て、「どうやったら元気に歩けるようになるのかな？」と一週間の練習法を考えてみました。

松ぼっクリ通信 · 16日 1月 2023

車のように速くはないけれど、そのぶん町の空気、におい、風の流れを感じることができます。初めて行った街角や商店街を見物し、おいしそうなものを見つけたら、その場で食べたり、お土産に。歩けばあなたの世界が広がります。

松ぼっクリ通信 · 15日 4月 2022

コロナ対策も変化していますから、今年は外に出ましょう。基本的な感染対策を忘れずに動き回ることは可能です。

松ぼっクリ通信 · 18日 2月 2022

これからお話しするウォーキング・テクニックでは、痛みなしで歩くことが可能です。体重がかかっているあいだ、ひざがまっすぐに伸びているのがキー・ポイントです。

松ぼっクリ通信 · 19日 3月 2021

しばらくしんぼうしたのですが、ついにがまんできなくなって新しい靴（ブランド品）に買い換えました。するとびっくり！全然痛くありません。

歩く・走る・上る・下る · 07日 8月 2020

リフティング（ロス・オブ・コンタクト）とクリーピング（ベントニー）は競歩の二つの規則違反：ロス・オブ・コンタクトとベント・ニー）を表すことばである。どのような練習を積もうとも、競歩をするからにはこの二つの規則違反の問題は避けて通れない。

歩く・走る・上る・下る · 18日 11月 2019

静岡で行われたリハビリテーション医学会に出席してきました。

歩く・走る・上る・下る · 04日 11月 2019

　今日は家でのんびりしようと思ってたのがあまりに天気がいいのでハイキングに出かけました。 　思いついたのが遅かったので11時過ぎに西吾野駅から出発しました。電車で同席したご年配のお二人が「こんなところにも家がいっぱい並んでるのね。」と言ってました。...

松ぼっクリ通信 · 10日 9月 2019

両足をそろえてまっすぐ立ちます。両うでを胸の前で交差させて、右手で左肩、左手で右肩をつかみます。ここでどちらかの足を持ち上げて片足立ちになります。

松ぼっクリ通信 · 23日 8月 2019

歩き方のちがいなど、ふだんのくらしでは、たいしたことではないかもしれません。でも、5年後、10年後は？ 大きなちがいになるかもしれないのです。