トラベル&シモンズのトリガーポイント・マニュアルはあまりにも有名ですばらしい本ですが、やや古くなってきたこと、大部であり読み通すのは結構ホネだということがちょっと困った点です。
この本の著者、クレア・デイビスさんはピアノ調律の仕事を続けるうちに五十肩になり、仕事はおろか夜眠るのも困難になってしまいました。いろいろな治療法を探し続けてトリガーポイント・マニュアルに出会い、その内容を元に自力で行うセルフ・マッサージを編み出しました。肩も治り、マッサージの資格も取り、この本を書き、各地で講演を行ってトリガーポイントという耳慣れないけれど実際にはとても多い故障の知識を広めていきました。
医学の素人さんにもわかるように、マニュアルの内容をわかりやすく噛み砕いて書かれていますが、その内容は正確です。自らの体験が元になっているので、極めて実践的な内容で、一般の人だけでなくプロにも役立つ本です。
(kindleだと1900円！で購入できます)